Plume & Sens : Osez écrire votre livre, raconter votre histoire, transmettre.

Ecrire délivre

Vous sentez qu’il y a un livre en vous.
Une histoire, un message, une vérité que vous portez depuis longtemps.
Parfois elle vous appelle doucement, parfois elle vous serre le cœur.
Vous savez que c’est le moment… mais vous ne savez pas par où commencer.
Vous doutez. Vous tournez autour de votre idée.
Vous écrivez quelques pages, puis vous bloquez.
Vous vous demandez si votre histoire est légitime, si elle intéressera vraiment quelqu’un.
Et pourtant, au fond de vous, vous sentez que ce livre n’est pas un hasard.
C’est une étape de votre chemin.

Plume et Sens

Bienvenue dans Plume & Sens

Écrire mon histoire m’a permis de mettre des mots sur ce qui, pendant des années, n’avait été que douleur muette. De comprendre que chaque traumatisme, chaque échec, chaque perte pouvait être nommé, accueilli, et transformé en force. L’écriture m’a offert un espace sûr pour me réconcilier avec moi-même. Effacer doucement les stigmates du passé. Retrouver une confiance et un pouvoir que je croyais perdus à jamais.

Et puis m’est venue l’idée : pourquoi garder ce trésor pour moi seule ?
Pourquoi ne pas tendre la main à d’autres femmes qui, elles aussi, portent des blessures invisibles et cherchent à retrouver leur voix ? C’est ainsi qu’est né Plume et Sens. Mon envie n’était pas de former des écrivaines parfaites, mais de créer un chemin de transformation.
Un chemin où chaque mot écrit devient une clé, une libération, un pas vers la vie pleine et entière qu’elles méritent.
Aujourd’hui, j’accompagne ces femmes sur ce chemin. Pas à pas, mot après mot. Pour qu’elles rencontrent leur vérité, leur courage, leur puissance.
Pour qu’elles découvrent que l’écriture n’est pas seulement un art : c’est une thérapie, une réconciliation avec soi-même, et parfois, la lumière qui éclaire des années d’ombre.

Un accompagnement sur mesure pour vous aider à écrire, structurer et finaliser votre livre, tout en vous libérant de la peur, du syndrome de l’imposteur et de la solitude de l’auteure.
Ici, l’écriture ne se résume pas à des techniques.
C’est une aventure intérieure.
Une traversée où chaque mot devient guérison, chaque page, révélation.
Je vous y guide pas à pas, à travers une méthode à la fois incarnée et structurée, mêlant écriture, hypnose et transformation personnelle.

Trois chemins, une même destination : votre livre publié

1. La Formation en ligne — écrivez votre livre à votre rythme
Une méthode claire, complète et vivante pour avancer seule sans vous sentir perdue.
Vous y trouverez des modules vidéos, des exercices concrets, des check-lists, et même une capsule d’hypnose pour libérer votre inspiration.
Ce que vous allez y apprendre :
Clarifier votre message et votre intention d’écriture
Structurer votre livre pour ne pas vous disperser
Trouver votre ton, votre style, votre voix d’auteure
Éviter les pièges classiques et les blocages
Présenter votre manuscrit avec confiance à une maison d’édition
Accès à vie et à toutes les mises à jour.

2. L’accompagnement individuel
Un accompagnement sur mesure.
Je vous lis, je vous guide, je vous aide à peaufiner votre livre, à dépasser vos doutes et à tenir le cap.
Vous bénéficiez de :
Coachings individuels hebdomadaires
Retours personnalisés sur vos textes
Exercices d’écriture ciblés selon votre avancée
Séances d’hypnose pour dénouer les blocages
Préparation à l’édition et visibilité de votre œuvre
En bonus : l’accès complet à la formation en ligne.
L’idéal si vous souhaitez une transformation profonde et une présence à vos côtés.

3. L’accompagnement + retraite d’écriture — immersion totale
La formule la plus puissante.
Vous bénéficiez de l’accompagnement individuel + d’une retraite d’écriture de 5 jours dans un lieu d’exception.
Une parenthèse hors du temps pour vous reconnecter à votre voix, à votre essence, à votre livre.
Vous y vivrez une immersion créative et humaine :
Des séances d’écriture guidées
Une hypnose “Débloquez votre plume”
Des échanges profonds avec d’autres femmes en chemin
Une transformation littéraire et personnelle

Plume & Sens : donnez du sens à votre vécu

Une approche sensible et structurée
L’alliance du mental, du cœur et de la plume
Des outils concrets et un accompagnement bienveillant
Une transformation intérieure profonde
Écrire votre livre devient alors bien plus qu’un projet :
C’est une renaissance.

1
Explorer son essence et clarifier son message

2
Structurer son chemin

En hypnose, on peut remonter à l’origine d’un schéma de colère : une scène de l’enfance, un moment d’humiliation, une injustice non digérée. Et surtout, changer la charge émotionnelle qui y est associée.

3
Écrire avec authenticité et liberté

Au lieu de crier, fuir ou ruminer, l’inconscient apprend à créer de nouvelles réponses émotionnelles plus appropriées, plus alignées. Ensemble on ouvre un espace pour que la colère soit entendue.

4
Réviser et polir

La colère est souvent un cri de l’estime blessée. L’hypnose travaille aussi sur la confiance, les limites, l’affirmation de soi, sans basculer dans l’agressivité.

★EXERCICE

Exercice simple d’écriture pour se libérer d’un poids émotionnel.

Le syndrome de Peter Pan

La lettre au miroir

Choisis ton miroir intérieur
Imagine une personne à qui tu n’as jamais osé dire ce que tu avais sur le cœur :
toi-même à 10, 15 ou 20 ans
un parent, un ami, un ancien amour
une situation passée qui t’a blessée
Visualise cette personne ou cette version de toi avec clarté. Respire profondément. Sens la tension, la peur ou la tristesse qui monte.
Écris sans filtre
Écris comme si tu parlais à cette personne face à toi, sans censurer tes mots.
Commence par : « Je t’écris parce que… »
Laisse couler toutes les émotions : colère, honte, tristesse, peur, désespoir…
Autorise-toi à tout dire, même ce qui te semble fou, illogique ou interdit.
N’essaie pas de justifier ou de t’excuser, écris seulement pour vider ton sac.
Libère et transforme
Lorsque les mots s’épuisent :
Relis ce que tu as écrit à voix haute, doucement.
Entoure ou souligne les phrases où tu sens une vérité profonde, une émotion qui brûle.
Écris ensuite quelques phrases de toi à toi ou de toi à cette personne, mais cette fois avec compassion, amour ou reconnaissance :
“Je te vois.”
“Je choisis de te pardonner.”
“Je mérite de m’aimer malgré tout.”
C’est ici que la libération se fait, pas dans la répression, mais dans la reconnaissance et l’accueil.
L’ancrage
Plie ou brûle symboliquement la lettre (selon ce qui te parle), pour marquer le passage vers une nouvelle énergie.
Note une phrase, un mot ou un sentiment à emporter avec toi dans ton quotidien, comme un talisman.

💡 Astuce : tu peux refaire cet exercice plusieurs fois, à différents moments de ta vie ou avec différentes parties de toi-même. Chaque lettre devient un fragment de guérison et d’éveil de ta voix.

Tester une séance gratuite

Prête à libérer votre voix ?

Je vous offre un appel découverte pour faire le point sur votre projet et explorer ensemble la formule la plus juste pour vous.
Et si vous avez déjà commencé à écrire, je vous offre la relecture de vos dix premières pages — pour vous aider à révéler le plein potentiel de votre livre.
📅 Réservez votre appel ici
💌 contact@effetsens.com
📱 06 15 45 42 61

Et si c’était le moment d’écrire, enfin, le livre qui vous ressemble ?
Celui qui libère votre parole.
Celui qui éclaire les autres.
Celui qui vous attend depuis toujours.

Visiter la boutique
Prendre rendez-vous
Retour en haut

Vérifiez votre panier

0

Sous-total

Taxes et frais d'expédition calculés lors du paiement

Passer au paiement