Et si c’était le syndrome du jumeau perdu ?

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Syndrome du jumeau perdu : comprendre ce traumatisme prénatal invisible qui peut marquer toute une vie

Introduction : quand le vide ne vient pas de l’histoire consciente

Certaines personnes vivent avec un sentiment étrange et persistant : un vide intérieur difficile à nommer, une nostalgie sans objet, une impression d’incomplétude qui ne disparaît ni avec l’amour, ni avec la réussite, ni avec le travail sur soi.

Elles ont souvent tout essayé.
Thérapies, développement personnel, introspection, volonté, stratégies rationnelles.
Et pourtant, quelque chose résiste.

Et si l’origine de ce mal-être ne se situait pas dans l’enfance…
mais avant même la naissance ?

Le syndrome du jumeau perdu est un concept encore méconnu, parfois controversé, mais profondément parlant pour de nombreuses personnes. Il offre une clé de compréhension puissante à des souffrances jusque-là inexpliquées.

Qu’est-ce que le syndrome du jumeau perdu ?

Le syndrome du jumeau perdu (ou vanishing twin syndrome dans la littérature médicale) désigne une situation dans laquelle une grossesse débute avec deux embryons (ou plus), puis l’un d’eux disparaît spontanément au cours du premier trimestre.

Ce phénomène est beaucoup plus fréquent qu’on ne l’imagine.

Des chiffres souvent ignorés

Les études estiment que :

• 12 à 15 % des grossesses commencent comme des grossesses gémellaires
• Dans de nombreux cas, un embryon est résorbé très tôt, parfois avant la première échographie

Dans la majorité des situations, cette disparition passe totalement inaperçue sur le plan médical.

Mais du point de vue psychique et émotionnel, le corps du survivant, lui, a vécu une expérience majeure.

La mémoire prénatale : quand le corps se souvient avant le mental

Contrairement à une idée encore très répandue, le fœtus n’est pas une page blanche.
Dès les premières semaines, il perçoit :

• les mouvements
• les vibrations
• les sons
• les rythmes biologiques
• les battements de cœur

Les embryons jumeaux partagent un environnement sensoriel commun.
Ils ressentent la présence de l’autre.

Lorsque l’un disparaît, le survivant est confronté à une rupture brutale du lien.

👉 Ce choc ne s’inscrit pas dans la mémoire consciente (le cerveau rationnel n’est pas encore formé), mais dans le système nerveux et la mémoire cellulaire.

C’est ce que l’on appelle un traumatisme prénatal.

Pourquoi ce traumatisme est-il si peu reconnu ?

La médecine classique se base essentiellement sur :

• le visible
• le mesurable
• le conscient
• le verbal

Or, le traumatisme du jumeau perdu est :

• invisible à l’échographie tardive
• non verbalisable
• sans souvenir conscient
• souvent inconnu des parents eux-mêmes

Il n’y a donc ni rituel, ni reconnaissance, ni deuil.

👉 Pourtant, en psychotraumatologie, on sait aujourd’hui que l’absence de souvenir n’empêche pas l’impact.

Le corps, lui, n’a rien oublié.

Les conséquences possibles du syndrome du jumeau perdu à l’âge adulte

Toutes les personnes ayant perdu un jumeau in utero ne développent pas de symptômes.
Mais chez certaines, ce traumatisme précoce peut marquer profondément la construction émotionnelle et relationnelle.

1. Un sentiment d’incomplétude permanent

Beaucoup décrivent :

• l’impression qu’il manque “quelque chose”
• une quête incessante de sens
• une difficulté à se sentir pleinement à sa place

Même lorsque la vie semble objectivement satisfaisante.

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2. Une peur intense de l’abandon et de la séparation

Les séparations réactivent souvent la blessure originelle :

• ruptures amoureuses
• deuils
• éloignements
• changements importants

Cela peut se traduire par :

• une dépendance affective
• une peur panique d’être quittée
• ou au contraire une stratégie d’évitement de l’attachement

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3. Anxiété, phobies et angoisses de mort

Chez certains adultes, on observe :

• des attaques de panique
• une peur de mourir ou de perdre le contrôle
• des phobies spécifiques (étouffement, vomissement, solitude)

Ces peurs peuvent sembler disproportionnées…
mais elles font écho à une expérience primitive de disparition soudaine.

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4. Des comportements répétitifs et symboliques

Le corps tente souvent de réparer inconsciemment la perte :

• besoin que tout soit pair
• achats en double
• rituels de protection
• manger “pour deux”
• difficulté à jeter ou à se séparer

Ces comportements ne sont pas des TOC “par hasard”.
Ils ont une logique symbolique profonde.

Chez de nombreuses personnes ayant vécu le syndrome du jumeau perdu, une culpabilité sourde traverse la vie sans jamais avoir été formulée. Une culpabilité sans faute, sans scène, sans souvenir. Comme si être en vie avait eu un prix. Comme si l’autre avait disparu à leur place. Cette culpabilité n’est pas rationnelle : elle ne dit pas « j’ai fait quelque chose de mal », mais plutôt « je n’aurais peut-être pas dû être là ». Elle peut se traduire par une difficulté à pleinement réussir, à s’autoriser le bonheur, à prendre sa place, ou par un auto-sabotage discret mais tenace. Inconsciemment, vivre intensément peut sembler être une trahison envers celui qui n’a pas survécu. Tant que cette culpabilité reste invisible, elle agit comme un frein silencieux. Lorsqu’elle est reconnue, symbolisée et apaisée, l’élan vital peut enfin se déployer sans dette intérieure.

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5. Difficultés relationnelles et sentiment d’être “différent”

Beaucoup de personnes concernées évoquent :

• un isolement social
• la sensation de ne pas être comprise
• des relations instables
• une difficulté à s’engager durablement

Avec souvent cette phrase :

“Je me suis toujours sentie différente, sans savoir pourquoi.”

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6. Troubles psychosomatiques et troubles du comportement alimentaire

Le trauma prénatal peut également s’exprimer par le corps :

• troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie)
• fatigue chronique
• douleurs inexpliquées
• somatisations récurrentes

Quand la parole n’a jamais existé, le corps devient le langage.

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Les moments de réactivation du trauma du jumeau perdu

Certaines périodes de vie agissent comme des déclencheurs :

• grossesse
• naissance d’un enfant
• séparation
• deuil
• burn-out
• transition identitaire

Le système nerveux revit inconsciemment la perte initiale.

👉 Ce n’est pas une rechute.
C’est une tentative de guérison qui cherche un cadre sécurisé.

« Cette femme consultait pour un désir d’enfant non abouti, sans cause médicale identifiée, et des relations amoureuses instables. Au fil de l’accompagnement, un travail autour d’une possible mémoire de jumelle perdue in utero a permis de mettre du sens sur un blocage symbolique : l’impression que “la place était déjà prise”. Après trois séances d’hypnose et de travail symbolique, elle a décrit un apaisement profond et une nouvelle disponibilité intérieure. Dans les mois qui ont suivi, elle a rencontré un partenaire avec lequel elle a pu construire une relation stable, puis fonder une famille. Elle est aujourd’hui mère de deux petites filles, des jumelles. Ce chemin n’illustre pas une causalité directe, mais montre comment, lorsque certaines mémoires inconscientes sont reconnues et intégrées, des réorganisations personnelles et relationnelles deviennent possibles. »

Syndrome du jumeau perdu : mythe ou réalité ?

Le sujet reste controversé, notamment dans les milieux scientifiques traditionnels.
Cependant :

• la psychologie périnatale
• les neurosciences affectives
• la psychotraumatologie moderne

reconnaissent de plus en plus l’impact des expériences prénatales sur la construction psychique.

👉 En cabinet, la clinique parle souvent plus fort que les débats théoriques.

Depuis 2004, j’ai accompagné de nombreuses personnes pour qui cette compréhension a été un soulagement immense :

“Ce n’était pas moi le problème.”

Comment se libérer des effets du syndrome du jumeau perdu ?

La guérison ne passe pas par le mental.
Elle passe par le corps, la sécurité et la symbolisation.

L’hypnose thérapeutique prénatale

L’hypnose que je pratique permet :

• de travailler sur la mémoire émotionnelle
• sans revivre le deuil utérin
• sans retraumatiser

Elle aide à :

• libérer la tristesse, la culpabilité, la colère
• restaurer un sentiment de sécurité intérieure
• réintégrer symboliquement l’expérience

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L’écriture thérapeutique et l’art-thérapie

Lorsque les mots n’ont jamais existé,
l’écriture et la création permettent :

• de donner une forme
• de poser un cadre
• de faire exister un deuil symbolique

👉 Ce n’est pas intellectuel.
C’est profondément réparateur.

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La psychologie symbolique

Le symbole permet de :

• reconnaître la perte
• honorer le lien
• fermer une boucle restée ouverte

Sans rester prisonnière du passé.

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Peut-on vraiment aller mieux ?

Oui.
Pas en effaçant l’histoire.
Mais en cessant de la porter inconsciemment.

Lorsque le trauma prénatal est reconnu et accompagné :

• l’anxiété diminue
• le sentiment de vide s’apaise
• les relations deviennent plus sécurisées
• l’énergie vitale revient

👉 La personne ne se “répare” pas.
Elle se retrouve.

Conclusion : mettre des mots sur l’invisible

Le syndrome du jumeau perdu ne concerne pas tout le monde.
Mais pour celles et ceux chez qui il résonne,
il offre une compréhension puissante, libératrice et profondément humaine.

Parfois, ce que nous appelons un manque
est en réalité une mémoire ancienne
qui attend simplement d’être reconnue.

Si cet article vous touche,
ce n’est peut-être pas un hasard.

À propos de l’accompagnement

J’accompagne depuis 2004 les personnes portant des traumatismes, notamment liés au syndrome du jumeau perdu, à travers l’hypnose thérapeutique, l’écriture et des approches symboliques respectueuses du rythme de chacun.

📩 Vous pouvez me contacter pour échanger et voir si cet accompagnement est juste pour vous.

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