Hypnose  » J’arrête de grignoter »

J’arrête de grignoter : une séance d’hypnose pour retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation

Vous ouvrez le placard sans avoir vraiment faim.
Vous cherchez quelque chose de sucré après une journée stressante.
Vous grignotez devant la télévision, devant l’ordinateur alors que votre corps n’a pas forcément besoin de manger.

Et si le problème n’était pas votre manque de volonté ?

Le grignotage peut devenir un automatisme : une façon de calmer une émotion, de combler un vide, de faire une pause, de se récompenser ou simplement de répondre à une habitude bien installée.

Cette séance d’hypnose en MP3 vous accompagne pour supprimer ces automatismes et retrouver progressivement la capacité à faire la différence entre faim, envie et besoin émotionnel.

L’objectif n’est pas de vous mettre au régime ni de vous imposer des interdits.

Il s’agit plutôt de permettre à votre inconscient d’intégrer de nouvelles façons de répondre à ce qui se joue derrière l’envie de grignoter, afin que vous puissiez retrouver davantage de liberté et de sérénité face à la nourriture.

Cette séance peut vous aider si :

• vous grignotez régulièrement entre les repas ;

• vous avez souvent envie de sucre ou de petites choses à manger ;

• vous mangez davantage lorsque vous êtes stressée, fatiguée ou contrariée ;

• vous mangez sans réelle sensation de faim ;

• vous avez pris l’habitude de grignoter devant les écrans ;

• vous avez du mal à résister à certaines envies alimentaires ;

• vous souhaitez sortir du réflexe « émotion → nourriture ».

Cette séance ne remplace pas un suivi médical ou nutritionnel et ne constitue pas un traitement des troubles du comportement alimentaire.

• hypnose pour arrêter de grignoter

• MP3 hypnose grignotage

• arrêter de manger entre les repas

• hypnose envie de sucre

• hypnose grignotage émotionnel

• réduire les envies de sucre

• arrêter le grignotage compulsif