Sommeil perturbé : et si ton cortisol en était responsable ?

Tu te retournes dans ton lit, tu vérifies ton téléphone par automatisme, et tu te demandes : « Pourquoi je n’arrive jamais à dormir profondément ? » Pourtant, tu es fatiguée. Tu as dormi 7 ou 8 heures. Mais ton corps est encore en alerte, ton esprit refuse le repos. Le café du matin devient ton carburant obligatoire, et […]