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Auto-hypnose – Se détendre

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Voici une mini séance d’auto hypnose qui va vous plonger dans un conte métaphorique de Noël, afin de vous détendre, mieux dormir ou reprendre confiance en soi et de passer des messages positifs à votre inconscient. Vous pouvez l’écouter plusieurs fois en journée ou avant de vous endormir. Je vous conseille d’éviter de l’écouter en conduisant.

Informations complémentaires

Durée de la séance

7 minutes 10
Format

Vidéo

Conseils pour une séance optimale

Avant de commencer la séance voici quelques conseils pour profiter au mieux de celle-ci :

  • Choisissez un endroit le plus calme possible et prévenez votre entourage de ne pas vous solliciter pendant la séance,
  • Installez-vous confortablement dans une position agréable sans tension,
  • Vous pouvez adapter votre position pendant la séance si besoin,
  • Relâchez-vous et laissez-vous porter par ma voix.

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