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Hypnose Régressive : Comment Pratiquer la Régression avec l’Hypnose?

L’Hypnose Régressive : Un Voyage Profond pour Libérer les Traumatismes du Passé

L’hypnose régressive, aussi connue sous le nom de thérapie par régression hypnotique, est une technique puissante pour accéder aux mémoires enfouies dans l’inconscient. Que ces souvenirs soient liés à des événements de l’enfance ou à des vies antérieures, l’hypnose régressive permet de les revisiter afin de mieux comprendre et résoudre les blocages émotionnels et psychologiques.  Mais attention, l’inconscient est farceur. Parfois le souvenir est un vrai souvenir, d’autres fois simplement la trace de quelque chose que l’on a vu, lu ou entendu ou encore l’impact d’une histoire transgénérationnelle. Et puis c’est une thérapie et non un jeu pour savoir si votre ancêtre était Napoléon ! Cet article explore les bienfaits de l’hypnose régressive, comment elle fonctionne et pourquoi elle peut être la clé de ta guérison profonde.

Qu’est-ce que l’hypnose régressive ?

L’hypnose régressive est une forme d’hypnothérapie qui permet de remonter dans le temps pour accéder à des souvenirs, des émotions et des expériences enfouies. Ces expériences, bien que souvent inconscientes, peuvent avoir un impact sur la façon dont nous vivons aujourd’hui. En revisitant ces souvenirs, l’objectif est de résoudre des traumatismes passés, de libérer des émotions refoulées et de surmonter des schémas de pensée ou des comportements répétitifs.

Contrairement à d’autres formes d’hypnothérapie qui se concentrent principalement sur la gestion des symptômes présents (comme le stress, les phobies ou l’insomnie), l’hypnose régressive plonge dans les racines mêmes des problèmes pour apporter une guérison durable. Cette technique est particulièrement efficace pour traiter des problèmes tels que :

  • Les phobies inexplicables qui semblent n’avoir aucune cause évidente dans la vie actuelle.
  • Les angoisses profondes liées à des événements traumatisants non résolus.
  • Les schémas répétitifs de comportements ou de relations qui empêchent d’avancer.
  • Les douleurs physiques chroniques qui n’ont pas de cause médicale évidente, mais qui peuvent être liées à des traumatismes passés.

Hypnose régressive et enfance : une approche pour libérer les traumatismes précoces

Beaucoup de nos croyances, habitudes et réactions émotionnelles prennent racine dans l’enfance. Les premières années de vie sont cruciales pour le développement psychologique, et des événements traumatisants, même s’ils semblent mineurs à l’adulte, peuvent marquer profondément le psychisme de l’enfant.

L’hypnose régressive permet de revisiter ces moments clés, d’en comprendre l’impact et de reprogrammer l’inconscient pour se libérer des croyances limitantes et des fidélités inconscientes. Par exemple, un enfant qui a vécu un sentiment d’abandon pourrait développer des schémas d’auto-sabotage dans ses relations adultes. Grâce à l’hypnose régressive, il est possible de revivre cet événement et d’en libérer les émotions associées, permettant ainsi à la personne de changer ses comportements et de retrouver un équilibre émotionnel.

L’hypnose régressive pour explorer des vies antérieures

En plus de revisiter des événements de l’enfance, l’hypnose régressive peut également permettre d’accéder à des mémoires de vies antérieures. Cette approche, bien que plus spirituelle, est utilisée par certaines personnes pour expliquer des peurs, des phobies ou des comportements qui ne semblent pas avoir d’explication logique dans la vie actuelle. Par exemple, une personne souffrant d’une peur intense de l’eau pourrait découvrir, sous hypnose régressive, qu’elle a vécu un traumatisme lié à la noyade dans une vie antérieure.

Cette exploration des vies antérieures n’est pas nécessairement liée à des croyances religieuses ou spirituelles. Pour beaucoup, il s’agit simplement d’un moyen d’accéder à l’inconscient profond et de libérer des blocages émotionnels en découvrant les causes sous-jacentes de certaines peurs ou comportements.

Mon avis sur l’hypnose régressive

Pour ma part, ma position est très claire : c’est peut-être une vie antérieure, c’est peut-être aussi quelque chose que vous avez entendu, lu ou vu à travers un film par exemple. Je ne peux en aucun cas vous assurer qu’il s’agit bien d’une vie antérieure. Mais finalement, peu importe. Ce qui compte c’est l’histoire que votre inconscient se raconte que nous allons faire évoluer.

Comment fonctionne une séance d’hypnose régressive ?

Une séance d’hypnose régressive se déroule généralement en plusieurs étapes, chacune visant à t’amener dans un état de relaxation profonde pour accéder à tes souvenirs enfouis.

  1. Induction hypnotique : Le praticien commence par te guider dans un état de détente profonde à l’aide de techniques de respiration et de visualisation. L’objectif est de créer un état de transe hypnotique où ton esprit conscient se met en retrait, laissant la place à l’inconscient.
  2. Exploration des souvenirs : Une fois dans cet état de relaxation profonde, le thérapeute te guide vers des souvenirs spécifiques de ton passé. Cela peut être un événement marquant de l’enfance ou, pour ceux qui le souhaitent, une mémoire d’une vie antérieure.
  3. Réintégration et guérison : Après avoir exploré ces souvenirs, le thérapeute t’aide à reprogrammer l’inconscient en réintégrant de nouvelles croyances et en libérant les émotions refoulées. Par exemple, si un souvenir d’abandon est découvert, le thérapeute peut t’amener à reprogrammer ton esprit avec des sentiments de sécurité et d’amour.
  4. Retour à l’état conscient : Le thérapeute te ramène doucement à l’état conscient, avec une meilleure compréhension de toi-même et une sensation de légèreté émotionnelle.

Qui peut bénéficier de l’hypnose régressive ?

L’hypnose régressive s’adresse à toutes les personnes désireuses de mieux comprendre les origines profondes de leurs comportements, émotions ou blocages. Cette approche est particulièrement utile pour ceux qui :

  • Ressentent des phobies ou des angoisses inexpliquées (comme la peur de l’eau, des hauteurs, ou de l’abandon).
  • Ont des schémas de comportement répétitifs ou des relations toxiques qu’ils n’arrivent pas à briser.
  • Cherchent à comprendre des douleurs chroniques sans cause médicale apparente.
  • Souhaitent explorer leurs vies antérieures pour des raisons personnelles ou spirituelles.

Il est important de choisir un thérapeute qualifié en hypnose régressive, car cette approche demande une grande sensibilité et une expertise particulière pour accompagner le patient dans ses souvenirs et l’aider à les intégrer de manière positive.

Les avantages de l’hypnose régressive pour la guérison émotionnelle

L’hypnose régressive offre de nombreux bienfaits, tant sur le plan émotionnel que mental. Parmi les principaux avantages, on peut citer :

  • Une meilleure compréhension de soi : En accédant à des souvenirs refoulés ou à des événements oubliés, tu peux comprendre pourquoi tu réagis de certaines manières face à certaines situations.
  • La libération émotionnelle : Revisiter des souvenirs douloureux permet de libérer des émotions refoulées, offrant un sentiment de soulagement et de paix intérieure.
  • La reprogrammation de l’inconscient : En changeant les croyances limitantes ancrées dans l’inconscient, tu peux développer de nouvelles façons de penser et d’agir qui sont plus en phase avec tes désirs actuels.
  • La résolution de phobies et d’angoisses : Les phobies et les angoisses sans explication apparente peuvent être guéries en découvrant les racines émotionnelles ou traumatiques associées.
  • Un sentiment de liberté : En te libérant des poids émotionnels du passé, tu peux vivre plus pleinement dans le moment présent et t’épanouir dans ta vie quotidienne.
Comment pratiquer la régression avec l'hypnose ?
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Conclusion

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L’hypnose régressive est une méthode thérapeutique fascinante et profondément transformatrice qui permet de revisiter des souvenirs enfouis pour comprendre et guérir les blessures émotionnelles du passé. Que tu cherches à résoudre des phobies, à libérer des émotions refoulées ou à explorer des vies antérieures, cette technique peut t’aider à surmonter les blocages qui t’empêchent d’avancer.

En combinant une approche hypnotique profonde et un travail sur l’inconscient, l’hypnose régressive offre une voie puissante pour te reconnecter à ton passé, le comprendre et t’en libérer. Si tu ressens des blocages émotionnels ou des schémas répétitifs dans ta vie actuelle, une séance d’hypnose régressive pourrait bien être la clé pour te libérer et vivre une vie plus sereine et épanouie.

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Séverine Fäh
Auteure, coach, thérapeute en hypnose et conférencière. Je suis spécialiste de la résilience.

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