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Arrêter de penser à la place des autres : le conseil qui a changé ma vie

Quand il s’agit de reprendre confiance en toi, il y a une chose que tu dois absolument prendre en compte !

Prendre soin de soi-même au quotidien a COMPLÈTEMENT transformé ma perception, passant du doute constant à la certitude que tout était possible.

Le conseil qui a fait toute la différence pour moi est le suivant :

» Arrête de penser à la place des autres« . ( C’est ma grand-mère qui me répétait cela sans cesse)

Une histoire d'hypnose et de confiance en soi

En fait, laisse-moi te partager une histoire. Je me souviens de Julie que j’ai rencontré à une époque où elle sortait de son congé maternité. Elle avait totalement perdu confiance en elle. Elle était à la recherche d’un nouveau travail et elle pensait que plus aucune entreprise ne voudrait d’elle. C’est là que j’ai réalisé à quel point ce conseil peut être révolutionnaire. Non seulement je l’ai accompagnée avec des séances d’hypnose pour restaurer son estime et sa confiance mais surtout je l’ai coachée pour remplacer ses croyances qui alimentaient son sentiment de dévalorisation par une vision différente de sa posture et surtout de ce qu’elle pouvait renvoyer comme image.

Résultat, en moins de deux mois elle a retrouvé un poste enthousiasmant en ayant refusé deux autres propositions !

Plus tu prends soin de toi, plus tu rayonnes la confiance

Aujourd’hui, c’est moi qui vient te rappeler que « plus tu prends soin de toi, plus tu rayonnes de confiance. »

Et tu peux commencer à le réaliser en te respectant davantage.

Se respecter c’est cesser de penser à la place des autres et cultiver une relation saine avec toi-même.

Voici 5 manières de favoriser le respect de soi

🤍**Écouter et Honorer ses Propres Besoins**

Prends le temps de te connecter avec tes besoins personnels, émotionnels et physiques. Écoute tes sentiments et respecte-les. Si tu as besoin de repos, prends-le. Si tu as besoin de temps seul, accorde-toi cela sans culpabilité. En t’honorant, tu renforces le respect envers toi-même.

🤍**Fixer des Limites Claires**

Définis des limites claires pour protéger ton bien-être émotionnel. Apprends à dire non lorsque cela est nécessaire, sans te sentir obligé d’expliquer chaque décision. Établir des limites saines est essentiel pour maintenir une relation équilibrée avec les autres tout en préservant ta propre intégrité.

🤍**Éviter les Suppositions**

Arrête de supposer ce que les autres pensent de toi. Les perceptions des autres ne devraient pas définir ta valeur personnelle. En te libérant du fardeau des suppositions, tu permets à l’estime de soi de s’épanouir, basée sur ta propre perception et non sur des hypothèses.

🤍**Célébrer ses Réussites et ses Qualités**

Accorde-toi le crédit que tu mérites. Célébre tes réussites, grandes ou petites, et reconnais tes qualités. En reconnaissant tes propres forces et réalisations, tu renforces la confiance en toi-même et minimise le besoin de validation externe.

🤍 **Pratiquer l’Auto-Compassion**

Fais preuve de compassion envers toi-même comme tu le ferais envers un ami. Sois conscient de ton dialogue intérieur et remplace les auto-critiques par des messages positifs. Apprends à te traiter avec la même gentillesse et la même compréhension que tu accordes généreusement aux autres.

Comment vas-tu davantage prendre soin de toi?

En adoptant ces pratiques, tu établis des fondations
solides pour te respecter davantage et pour construire des relations plus
authentiques et équilibrées avec les autres.

Et si tu as besoin de plus de soutien pour te remettre en priorité dans ta vie, tu peux aussi t’abonner à mes séances mensuelles :

Abonne toi à mes séances d’hypnose ici

L'impact des métaphores et des contes

As-tu des inquiétudes vis-à-vis de ta capacité à retrouver la confiance en soi ?

Réponds-moi en commentaire. 😉

Séverine

Séverine Fäh

Auteure, coach, thérapeute en hypnose et conférencière. Je suis spécialiste de la résilience.